口内炎

口内炎。できると辛いですよね？
先週末くらいにできたなと思い、今週はじめに痛みを感じ始め、今日の時点で
まだ痛いです･･･。

実は、私は口内炎がよくできるのです。
１ヶ月に１回とはいいませんが、２ヶ月に１度程度できている気がします。。。

なんでなるのか？予防法はないものかと調べてみました。

すると、やっぱり苦しんでいらっしゃる方はたくさんいらっしゃるようで
検索するとたくさん引っかかってきました。

私の場合、頬の裏、唇、舌などを噛んで出来ることが多いのですが、これは、
口の中がむくんでいるからだそうです。

むくみを解消するには、

１．よく噛んで胃に負担をかけないこと
２．汗をかくこと

だそうです。
参照：http://www.yk.rim.or.jp/~tara/al_kounai.htm

参考にしようと思います。
それから、栄養不足（偏りがある）やアレルギー、ストレスからもくることが
あるそうです。
参照：http://www.j-dol.com/cons/cons/articles/canker2.html

悩んでいらっしゃる方、一緒に戦いましょう。
そして、参考にして頂けたらと思います。